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Médico orienta população sobre cuidados com as festas de fim de ano

Publicado em

23/12/2024
Médico orienta população sobre cuidados com as festas de fim de ano
As festas de final de ano são sempre um convite à celebração, mas também um período em que a saúde pode ficar em segundo plano. Entre jantares, viagens e o clima de confraternização, é comum que exageros na alimentação e mudanças na rotina acabem causando desconforto ou problemas de saúde.&nbsp
Com o objetivo ajudar as pessoas a aproveitarem esse período de maneira segura, equilibrada e feliz para começar o próximo ano sem arrependimentos e com a saúde em dia, o médico Dr. Luiz Fernando oferece orientações importantes aqui.
Um dos principais erros cometidos no final do ano, na avaliação de Dr. Luiz são os exageros na comida e bebida. “Dá-se a impressão é preciso exagerar para celebrar excessos. Claro que é natural querer provar os pratos típicos das festas, mas não é preciso servir enormes quantidades. Porções menores, acompanhadas de alimentos mais leves, como saladas e frutas, já ajudam muito. E, lógico, não podemos esquecer da hidratação. No calor, água é indispensável, principalmente se você estiver consumindo bebidas alcoólicas”, orienta.&nbsp
Os exercícios físicos foi outra questão enfatizada por Dr. Luiz. De acordo com ele é essencial que num período de tantas comilanças as pessoas mantenham o corpo em movimento, afinal de contas é uma forma de compensar os excessos. “Com tantos compromissos, muitos de lado as atividades físicas, até porque muitas academias e centros de treinamentos entram em recesso nesta época, mas isso pode ser facilmente contornado. Temos muitos parques em Cuiabá, então uma boa dica é fazer uma caminhada ao ar livre, uma brincadeira com os filhos, um passeio com o cachorro ou até mesmo dançar durante as festas. A dança além de alegrar a alma, mantém o corpo ativo e alivia o estresse”, explica o médico.
Outro ponto que merece atenção, segundo Dr. Luiz Fernando, é o impacto emocional que o final do ano pode trazer. Ele comenta que, além da alegria das celebrações, muitas pessoas se sentem pressionadas ou sobrecarregadas com compromissos e expectativas. “É importante lembrar que você não precisa dar conta de tudo. Permita-se descansar, priorize os momentos que realmente importam e valorize o tempo ao lado das pessoas que você ama. Se conecte com você, se aproxime mais de Deus. Às vezes, um momento simples e tranquilo faz mais bem que uma agenda cheia ou um evento cheio de esplendor. O menos as vezes é mais. Pense nisso, pense em você e seja feliz”, alerta o médico.&nbsp&nbsp
Dormir bem também é indispensável para atravessar esse período com saúde e disposição. Dr. Luiz lembra que o sono é o momento em que o corpo se recupera. “Dormir pouco ou mal pode enfraquecer o sistema imunológico, algo que ninguém quer no meio das celebrações. Por isso, respeite seus horários de descanso e priorize noites bem dormidas”.
O médico ainda destaca a importância de encerrar o ano com atenção à saúde geral. “Se você deixou exames ou consultas para depois, aproveite para colocá-los em dia antes do início do próximo ano. Cuidar da saúde preventiva é o maior presente que você dá a si mesmo. É uma forma de você viver as festas de maneira plena e começar o novo ciclo com saúde, bem-estar e energia.”
Com essas orientações, Dr. Luiz contextualiza que as festas podem ser um momento de alegria e renovação, sem deixar de lado o cuidado com o corpo e a mente. “Afinal, a melhor forma de celebrar é estando saudável e pronto para os desafios e conquistas que estão por vir. Quero aproveitar a oportunidade para desejar um feliz Natal e um próspero 2025 a todos”, finalizou Dr. Luiz Fernando que é médico ortopedista especialista em Cirurgia de Quadril e Joelhos.
Da assessoria&nbsp

Fonte: Câmara de Cuiabá – MT

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Feriado com interdições para avanço de obras e realização de procissões na Capital

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A Secretaria Municipal de Mobilidade Urbana e Segurança Pública informa que haverá intervenções viárias em diferentes regiões de Cuiabá durante o feriado desta quinta-feira, 4 de junho. As medidas são necessárias para a execução de serviços de infraestrutura urbana e foram programadas para a data devido ao menor fluxo de veículos, reduzindo os impactos à mobilidade da população. As intervenções ocorrerão em diferentes horários. Também haverá interdições parciais em vários locais para a realização de seis procissões religiosas em razão da celebração de Corpus Christi.

Na Avenida Miguel Sutil, no bairro Pico do Amor, ocorrerá interdição parcial nos cruzamentos com a Avenida General Mello e com a Rua Osvaldo Cruz, a partir das 6h. Os serviços exigirão alterações temporárias no tráfego, sendo necessária atenção redobrada por parte dos condutores que circularem pela região.

Também haverá interdição total, a partir das 7h30, da Rua Tenente Thogo da Silva Pereira, no Centro, no trecho compreendido entre a Rua Joaquim Murtinho e a Rua Barão de Melgaço.

A partir das 10h, na Rua Presidente Afonso Pena, no bairro Quilombo, haverá interdições para a realização de serviços na rede de esgoto. Os trabalhos ocorrerão nos trechos compreendidos entre a Rua Presidente José Linhares e a Rua Presidente Epitácio Pessoa, bem como entre a Rua Tenente Eulálio Guerra e a Avenida São Sebastião. A execução será realizada de forma gradual, com autorização para o fechamento de apenas uma quadra por vez, buscando minimizar os transtornos à circulação de veículos e pedestres.

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A orientação aos motoristas é que planejem seus deslocamentos com antecedência, respeitem a sinalização temporária implantada nos locais e, sempre que possível, utilizem rotas alternativas.

Os agentes de trânsito acompanharão os pontos de intervenção a fim de garantir a segurança viária durante toda a execução das atividades.

Apoio operacional

Agentes estarão atuando no apoio operacional às seis procissões religiosas previstas para o feriado. O trabalho consiste no acompanhamento do deslocamento dos fiéis entre as igrejas, com bloqueios temporários que são realizados e liberados conforme o avanço das procissões.

06h20 – Paróquia Nossa Senhora Mãe dos Homens. Saída da Igreja Nossa Senhora Mãe dos Homens, na Praça Santos Dumont, com deslocamento até a Igreja Nossa Senhora do Carmo, na Praça do Cai Cai.

06h30 – Paróquia São José Operário. Saída da Capela Nossa Senhora Aparecida, no Jardim Paulista, com deslocamento até a Capela São João Batista, no bairro Grande Terceiro.

07h30 – Paróquia Coração Imaculado de Maria. Saída da Comunidade São Francisco, no bairro Vila da Serra I, com deslocamento até a Comunidade São José, no bairro Primeiro de Março.

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16h15 – Capela São Pedro de Alcântara. Saída da Capela São Pedro de Alcântara, no bairro Boa Esperança, percorrendo algumas ruas do bairro e retornando ao ponto de partida.

17h – Arquidiocese de Cuiabá, Catedral Basílica do Senhor Bom Jesus. Saída do Ginásio Poliesportivo São Gonçalo, com deslocamento pela Avenida Tenente Coronel Duarte e Avenida Getúlio Vargas até a Catedral Basílica do Senhor Bom Jesus de Cuiabá.

18h30 – Paróquia Sagrada Família. Saída do Parque Tia Nair, seguindo pela Avenida Érico Preza, Avenida Governador Dante de Oliveira Martins e Rua Itália Malpice de Barros, finalizando na Paróquia Sagrada Família, no bairro Carumbé.

Fonte: Prefeitura de Cuiabá – MT

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